Ces produits qui peuvent vous accompagner dans votre gestion du poids
Vous souhaitez mieux gérer votre poids ? Certains produits de santé aidant à la gestion du poids peuvent vous accompagner dans cette démarche, cela toujours en complément d’une alimentation saine et variée et d’une activité physique régulière.
Que votre objectif soit d’atteindre votre poids santé, d’estomper la cellulite, de favoriser le drainage ou de réduire les ballonnements, découvrez un assortiment de produits dans notre pharmacie en ligne.
Compléments alimentaires pour la gestion du poids : à quoi faut-il faire attention ?
Tous les compléments alimentaires destinés à la gestion du poids doivent être utilisés en complément d’un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à la pratique d’une activité physique régulière et d’une alimentation saine et équilibrée. Il n’existe aucune solution miracle permettant de perdre du poids de manière durable et saine sans une hygiène de vie soignée.
Comment perdre du poids de manière efficace ?
Afin de favoriser une perte de poids, l’apport calorique doit être inférieur à la dépense énergétique. L'association d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière constitue la meilleure approche. Pour différentes raisons, il n'est pas toujours évident de maintenir un mode de vie sain, que ce soit en raison d'un travail sédentaire, de contraintes alimentaires, ou encore d’un métabolisme particulier.
Quelles stratégies adopter dans la gestion du poids ?
De nos jours, avec toutes les contraintes de la vie moderne, il est parfois difficile de prendre soin de son alimentation ainsi que de son activité physique. Certains produits peuvent vous accompagner en s’intégrant à votre programme de gestion du poids. Il peut s'agir de soins amincissants mais également, de compléments alimentaires.
Quel complément alimentaire choisir ?
Les bloqueurs de glucides
Les bloqueurs de glucides agissent sur le métabolisme des sucres. Ils contiennent des actifs qui vont bloquer l’action enzymatique de l’amylase, enzyme permettant de dégrader les sucres complexes et sucres simples.
Certains compléments alimentaires contiennent des plantes comme la cannelle ou encore, le gymnema sylvestre qui jouent un rôle dans le métabolisme des glucides. On retrouve également le chrome, oligoélément essentiel dans le maintien d’une glycémie normale.
Un avis médical est recommandé pour l’utilisation de ces produits en cas de troubles de la glycémie, tel que le diabète.
Les brûleurs de graisse
Les brûleurs de graisse favorisent l’augmentation de la thermogenèse, entraînant ainsi une dépense énergétique accrue. On y retrouve diverses plantes comme le thé vert, le café vert ou encore le guarana.
Les coupe-faims / modérateurs d’appétit
Ces produits agissent en régulant l’appétit dans le but de contribuer à la sensation de satiété. Ils entraînent ainsi une diminution du grignotage et un appétit davantage maîtrisé lors des repas. Néanmoins, ils ne doivent pas remplacer un travail sur les habitudes alimentaires.
Les draineurs
Utilisés pour aider à lutter contre la rétention d’eau, les draineurs stimulent la fonction rénale afin d’éliminer l’eau corporelle excédentaire. Ils peuvent ainsi accompagner un programme minceur sans pour autant agir directement sur la perte de masse grasse. Parmi les draineurs rénaux naturels, on retrouve la queue de cerise mais également la reine des près.
On retrouve également les draineurs hépatiques permettant de soutenir le foie, acteur important dans le métabolisme des graisses. L’artichaut, le radis noir et le chardon-marie sont connus pour leurs bienfaits sur le foie.
Les produits anti-cellulite
Proposés sous forme de soins ou de compléments alimentaires, les produits anti-cellulite participent à atténuer l’effet « peau d’orange » en favorisant la circulation sanguine et lymphatique.
Les produits pour un ventre plat
Les produits aidant à obtenir un ventre plat contribuent à améliorer le confort digestif ainsi qu’à soulager les ballonnements. Afin de bénéficier de résultats durables, une bonne hygiène de vie est primordiale. En effet, une consommation excessive d’aliments riches en sucres peut être responsable de ballonnement.
Les capteurs de graisse
Bloquant l’absorption des graisses avant leur digestion, les capteurs de graisse favorisent leur élimination naturelle, empêchant ainsi leur stockage par l’organisme. Il s’agit bien souvent d’un complexe de fibres naturelles.
Les soins amincissants
Visant à raffermir la silhouette et lisser, voire estomper l’effet capitonné que peut parfois avoir la peau, les soins amincissants aident à réduire l’aspect de la cellulite sur le corps pour une peau plus ferme. Ces soins sont disponibles sous forme de crème, d’huile ou encore de gel.
Substituts de repas : comment les utiliser ?
Les substituts de repas sont des solutions diététiques conçues pour remplacer partiellement un repas ou une collation, tout en apportant les nutriments essentiels au maintien d’une bonne santé. Elles se présentent sous différentes formes :
- Boissons prêtes à consommer,
- Poudre à diluer,
- Barres protéinées,
- Biscuits,
- Plats préparés.
L'apport en macronutriments et en micronutriments varie d'un substitut à l'autre. Il est donc conseillé de vérifier les apports de chacun avant de faire son choix, et de voir si ces produits sont compatibles avec vos besoins.
Attention, ces produits ne se substituent pas à une alimentation saine, variée et équilibrée.
Les points de vigilance
Avant de faire le choix d’un produit destiné à la gestion du poids, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou diététicien qui pourra vous accompagner dans cette démarche. Il pourra également s’assurer de la compatibilité du produit avec votre état de santé.
Veillez également à bien consulter les notices d’utilisation et précautions d’emploi : certains produits dédiés à la gestion du poids peuvent être contre-indiqués en cas de grossesse et d’allaitement, aux personnes ayant un IMC bas (Indice de Masse Corporelle), aux personnes souffrant de maladies métaboliques (diabète), etc.
