Vitamines

Les vitamines : des apports indispensables pour la santé

Les vitamines sont des substances indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Quelles sont les caractéristiques des vitamines ? Leur impact ? L’importance de l'alimentation ? Voici tout ce que vous devez savoir sur les vitamines.

Les vitamines : définition

Les vitamines sont classées en 13 groupes selon leur rôle spécifique sur le corps : A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, E et K.

Elles jouent des rôles cruciaux dans le fonctionnement du corps humain, et ont principalement des fonction de construction, de fonctionnement et d'entretien.

Des carences peuvent affecter le système nerveux ou reproductif, l'humeur, le fonctionnement cardio-vasculaire, la santé de la peau et des yeux, le système immunitaire...

Une consommation journalière de toutes les vitamines a une influence certaine sur la prévention de certaines pathologies, qu'il s'agisse de maladies cardio-vasculaires, de certains cancers, ou de la dégénérescence physique et mentale liée à la vieillesse.

Caractéristiques des vitamines

Les vitamines hydrosolubles sont solubles dans l'eau. Cela signifie que l'organisme ne peut pas les stocker. Ainsi, en consommer suffisamment au quotidien est essentiel. Les vitamines du groupe B et la vitamine C sont hydrosolubles.

Les vitamines liposolubles sont solubles dans les graisses, et le corps peut donc les conserver en réserve. Les vitamines A, D, E et K sont concernées.

L'organisme est capable de métaboliser, c'est-à-dire de fabriquer, uniquement les vitamines K et D. Toutes les autres vitamines doivent être apportées par l'alimentation. Elles seules garantissent un fonctionnement harmonieux de l'organisme. Les vitamines sont des substances sans valeur énergétique.

Les vitamines dans l'alimentation : trouver le bon équilibre

Il existe une posologie recommandée pour chaque vitamine. Néanmoins, une surconsommation de vitamine peut avoir des effets néfastes à long terme.

Les vitamines se trouvent dans l'alimentation, principalement dans les fruits et légumes frais. Elles sont également présentes dans les légumes secs et les noix, dans les produits d'origine animale comme la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers.

Une alimentation diversifiée, à partir de produits frais, permet normalement de consommer toutes les vitamines dont le corps a besoin. Il est cependant possible de vous supplémenter en vitamines spécifiques en fonction de vos besoins, de votre état de santé ou de votre condition particulière.

Newpharma dispose d’un large choix de vitamines pour répondre spécifiquement à vos besoins. Avant de réaliser vos achats, vous pouvez consulter les avis sur les précédentes utilisations. Nous vous recommandons de lire attentivement la notice avant d’utiliser le produit pour la première fois. En cas de doute ou de questions sur un produit, prenez contact avec votre médecin ou pharmacien.


Therascience Physiomance D-Nat 1000 UI Flacon Compte-Goutte 20ml PHY269
La vitamine du soleil indispensable pour toute la famille
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Energetica Natura D-Mulsion Émulsion Gouttes Flacon 29,6ml Nouvelle Formule
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Super Diet Acérola 1000 Bio Maxi Pot 60 Comprimés À Croquer
Complément alimentaire à la vitamine C qui aide à réduire la fatigue.
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New Nordic Skin Care Collagen Plus Avec Vitamine C 60 Comprimés
Complément alimentaire pour soutenir la fermeté et l’élasticité de la peau
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Metagenics Vitamine D 3000IU Goût Citron Vert 168 Comprimés À mâcher
Complément alimentaire à base de vitamine D
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18,91 

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Arkopharma Arkovital Acérola 1000 Familypack 45 Comprimés A Croquer + 15 Comprimés Gratuits
Complément alimentaire à base de poudre de jus de baie d'acérola
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Pharma Nord D-Pearls 3000 Capsules 80
Bon pour les os et les dents, l'immunité et les muscles
19,86 
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15,89 

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Metagenics C-1000-TR 90 Comprimés
Complément alimentaire à la vitamine C
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Complément alimentaire, renforce l’immunité et l’énergie, lutte contre la fatigue.
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Metagenics Vitamine D 2000IU Citron Vert 168 Comprimés À Mȃcher
Complément alimentaire à base de vitamine D
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Metagenics MetaClear 60 Comprimés
Complément alimentaire aux vitamines, minéraux, extraits de plantes et à la choline
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Vitamine D3 Forte Flacon 20ml
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Favorise l'utilisation et l'absorption du calcium et du phosphore et maintient une ossature normale.
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A.Vogel Echinaforce + Vitamine C 60 Comprimés
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Lucovitaal Vitamine B12 1000mg 180
Bénéfique pour le système immunitaire, la mémoire et la concentration
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Vista Ferrum 30 Comprimés Pelliculés
Supplément de fer avec vitamines B12, C et acide folique
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Dr. Jacob's Vitamine D3 K2 Huile Flacon 20ml
Pour favoriser une ossature et musculature saine
23,83 
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22,64 

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Be-Life B Complex 180 Gélules
Complément alimentaire pour la peau et le système nerveux
32,05 
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24,98 

+2.5% soit 0,62
 
PiLeJe C Biane Acérola 60 Comprimés A Croquer
Apport nutritionnel en vitamine C d'acérola.
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15,90 

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