Minéraux - Compléments alimentaires

Les minéraux dans l'alimentation

Les minéraux, au même titre que les vitamines, font partie des éléments dont tout être humain a besoin pour être en bonne santé. Ils sont également indispensables aux animaux comme les chiens et les chats.

Les sels minéraux sont répartis en deux grandes catégories : les minéraux majeurs et les oligoéléments. Les minéraux majeurs sont ceux dont on nécessite un apport supérieur à 100mg par jour ; il s'agit du magnésium, du calcium, du chlore, du potassium, du soufre, du sodium et du phosphore. Les oligoéléments représentent moins de 15g de la masse corporelle dans son ensemble, mais leur présence reste essentielle ; ils comprennent le fer, le zinc, le fluor, l'iode, le cuivre, le sélénium et le chrome. Les minéraux participent à la formation et à l'action des enzymes et des hormones, ainsi qu'à la santé des os, des dents, des muscles et du système cardiaque.

Tous ces éléments doivent se retrouver dans l'alimentation, ou à défaut dans les compléments alimentaires que l'on peut acheter pour renforcer l'organisme en minéraux. Bien qu'un régime alimentaire équilibré soit théoriquement suffisant pour apporter au corps toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin, il est parfois nécessaire d'avoir recours à des compléments alimentaires pour compenser certaines carences ou pallier à une faiblesse métabolique.

Il existe une large gamme de produits chargés de fournir à l'organisme un apport en sels minéraux, de façon à garantir à l'utilisateur une forme optimale. Ces produits peuvent se présenter sous la forme de capsules, de gélules, de poudre en sachet ou en pot, d'ampoules, de comprimés pelliculés ou à croquer, ou de tablettes. Et surtout, il existe aussi bien des produits pour les humains que des produits destinés aux animaux : les chiens et les chats bien entendu, mais également les chevaux et les pigeons.

Beaucoup de crèmes de beauté font ainsi entrer dans leur composition les sels minéraux qui permettent de tonifier la peau et de la revigorer. Il y a aussi des capsules de magnésium et de calcium qui ont pour but d'aider le fonctionnement des muscles, et essentiellement du myocarde. La vitalité au sens général peut aussi venir de la prise d'ampoules d'eau de mer, qui contiennent un concentré de la plupart des minéraux et des oligoéléments.

Pour les animaux, il existe de nombreux produits destinés à compenser les carences en vitamines et en sels minéraux. Pour les chevaux, une solution en poudre à dissoudre dans l'eau permet d'assurer l'apport quotidien nécessaire en minéraux, en vitamines et en oligoéléments. Il est toutefois impératif de respecter les doses prescrites. Les pigeons de concours ont droit eux aussi à une poudre, spécialement enrichie en minéraux, afin de rester en forme durant l'hiver. Les chats et les chiens ont à leur disposition de nombreux compléments alimentaires à base de minéraux. Les chatons notamment peuvent recourir à une synthèse de lait maternel en cas de décès de la mère : il contient le dosage nécessaire de minéraux (surtout d'oligoéléments) et de vitamines pour que la croissance ait lieu sans encombre.

Avant d’acheter des compléments alimentaires visant à renforcer votre apport en minéraux, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin généraliste, ce dernier pourra vous guider vers la solution la plus appropriée à votre état. Vous pourrez également retrouver sur les fiches produits de Newpharma l’ensemble des avis des consommateurs ayant déjà acheté et testé.


Be-Life Magnésium Quatro 900 Gélules 90
Pour le système nerveux
22,49 
*
-10%
**
20,25 

+2.4% soit 0,49
 
Pure Zinc Comprimés 60
Pour une peau, des cheveux, des ongles et des yeux sains.
10,30 
*
-10%
**
9,25 

+2.5% soit 0,23
 
Metagenics MagDyn NutriDyn Poudre 15 Sachets
Préparation de magnésium hautement dosée
18,91 
*
-22%
**
14,69 

+1.8% soit 0,27
 
Nutergia ErgyMag Magnésium Complément Alimentaire 180 Gélules
Complément alimentaire à base de magnésium et vitamines B
37,68 
*
-36%
**
24,19 

+2.1% soit 0,51
 
Metagenics MetaRelax 180 Comprimés
Peut aider en cas de fatigue, de stress et contribue à un fonctionnement normal des muscles.
43,29 
*
-40%
**
26,00 

+1.6% soit 0,42
 
Salus Floradix Élixir De Fer Liquide Avec Vitamines Flacon 500ml
Complément alimentaire au fer et à la vitamine B12
20,85 
*
-20%
**
16,64 

+1.5% soit 0,25
 
Nutergia Ergymag Magnésium 90 Gélules
Pour faire face à la fatigue nerveuse
21,89 
*
-32%
**
14,98 

+2% soit 0,30
 
PiLeJe Formag Comprimés 90x816g
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue.
24,78 
*
-28%
**
17,87 

+2.5% soit 0,45
 
Solgar Chelated Zinc 100 Comprimés
Complément alimentaire pour la peau et pour la fertilité normale de l'homme et de la femme
 
12,89 

+2.5% soit 0,32
 
PiLeJe Permealine Saveur Orange 20 Sticks
Complément alimentaire à base de glut., thé vert, vitamine A et zinc
24,78 
*
-20%
**
19,89 

+2.4% soit 0,47
 
Zaffranax Humeur Positive 90 Gélules Nouvelle Formule
Complément alimentaire qui aide à conserver un état d’esprit positif
64,64 
*
-26%
**
47,93 

+2.6% soit 1,25
 
Therascience Physiomance DT2 Comprimés 180
Formule ciblée pour maintenir une glycémie normale
 
61,71 

+1.6% soit 0,97
 
PiLeJe Oligobiane FeCu Gélules 90x440mg
Apport nutritionnel en fer et en cuivre
27,87 
*
-25%
**
20,89 

+3% soit 0,63
 
Nutergia Ergybase 60 Gélules
Aide au maintien de l’ossature.
18,91 
*
-32%
**
12,79 

+2.2% soit 0,28
 
Pg Pharmagenerix Magnesium B6 Pg 60 Gélules
Aide à réduire la fatigue.
 
15,22 

+2% soit 0,31
 
Energetica Natura Acti-Mag Plus Poudre Pot 200g
Complément alimentaire, contient glycérophosphate de magnésium, vitamines B et taurine.
48,35 
*
-7%
**
44,77 

+1.5% soit 0,65
 
Metagenics ZincoDyn Blister 112 Comprimés
Complexe de zinc avec de la vitamine B6
17,41 
*
-24%
**
13,19 

+2% soit 0,27
 
Salus Floradix Comprimés De Fer 147 Pièces
Complément alimentaire au fer
20,85 
*
-19%
**
16,81 

+1.5% soit 0,25
 
Metagenics MetaRelax 84 Sachets
Peut aider en cas de fatigue, de stress et contribue à un fonctionnement normal des muscles.
47,76 
*
-15%
**
40,59 

+1.8% soit 0,73
 
Surgiline 60 Comprimés
(4 avis)
Complément alimentaire destiné à être utilisé après chirurgie bariatrique
23,39 
*
-20%
**
18,79 

+2.2% soit 0,42
 
Granions D’Iode Ampoules Buvables 30x2ml
Complément alimentaire pour la fonction thyroïdienne
10,13 
*
-27%
**
7,35 

+2.6% soit 0,19
 
Physalis Zinc Forte 30 Comprimés
Complément alimentaire avec du zinc pour renforcer le fonctionnement du système immunitaire
13,44 
*
-20%
**
10,75 

+2.8% soit 0,30
 
Metagenics Magnesium Glycinate Plus 90 Comprimés (6872)
Complément alimentaire avec du magnésium sous la forme de bisglycinate de magnésium
26,36 
*
-27%
**
19,15 

+2.1% soit 0,40
 
Solgar Chelated Magnesium 100 Comprimés
(6 avis)
Complément alimentaire pour le système nerveux, pour les os et pour des muscles
 
14,28 

+2.5% soit 0,36
 
 
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