Les bienfaits de l'aromathérapie avec les diffuseurs d'huiles essentielles
Dispositif central dans l'aromathérapie, le diffuseur d'huiles essentielles s'appuie sur la dispersion de composés volatils aromatiques dans l'air ambiant. Ce système est simple d'utilisation et permet à la fois un impact olfactif et thérapeutique selon l’huile essentielle diffusée.
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Comment utiliser l’aromathérapie ?
Les huiles essentielles peuvent s’utiliser de différentes manières : par olfaction, par voie orale, en massage ou en diffusion. La diffusion d’huiles essentielles est une technique simple et facile. Il existe plusieurs types de diffuseurs d'huiles essentielles. Chacun a ses spécificités et ses points forts.
Les diffuseurs d'huile essentielle par nébulisation
Les diffuseurs par nébulisation permettent une diffusion des huiles essentielles par un système de pression d’air à froid. Un diffuseur d'huile essentielle par nébulisation a l'énorme avantage de ne pas chauffer l'huile essentielle, grâce à un système de diffusion à froid qui conserve toutes ses propriétés et qui ne la dénature pas.
Pourquoi un diffuseur d’huile essentielle par nébulisation ?
Ce type de diffuseur s’utilise généralement dans un but thérapeutique et convient pour un espace de plus de 50m². Un tel diffuseur permet de bénéficier pleinement des propriétés thérapeutiques des huiles essentielles, comme celles de la lavande ou de citron, par exemple. Le nébuliseur d'huiles essentielles (et non nébulisateur) fonctionne de manière similaire à un aérosol ; il projette l’huile essentielle en minuscules gouttelettes, qui restent longtemps en suspension dans l’air. Il a l’avantage de ne pas utiliser de chaleur ni d’eau.
Le diffuseur d'huiles essentielles par brumisation
On appelle diffuseurs par brumisation ou par ultrason les systèmes qui consistent à verser quelques gouttes d'huile essentielle dans de l'eau, dans un appareil qui vibre à haute fréquence. Moins puissant que le diffuseur à nébulisation, le diffuseur par brumisation compte plusieurs avantages : ils humidifient l’air ambiant, sont généralement plus silencieux et diffusent les huiles essentielles de manière douce, souvent par intermittence. De nombreux appareils ultrasoniques sont aujourd’hui des diffuseurs d'huile essentielle sans fil, donc pratiques pour être posés facilement partout (voiture, bureau, etc.).
Comment utiliser un diffuseur d’huiles essentielles par brumisation au quotidien?
On peut utiliser ce procédé d’aromathérapie pour assainir l’air ambiant par exemple avec de l’huile essentielle de ravintsara ou de pamplemousse. Pour éloigner les moustiques, utilisez l’huile essentielle de citronnelle. Le soir pour vous relaxer, l’huile essentielle de lavande vraie ou de petit grain bigarade est une bonne solution.
Il existe également des mélanges d’huiles essentielles pour diffusion prêts à l’emploi.
Les diffuseurs par brumisation sont indiqués pour des pièces n'excédant pas 50 m².
Le diffuseur d’huiles essentielles par chaleur douce
Tout comme le système par ventilation, le diffuseur par chaleur douce est recommandé pour de petits espaces. Compact et transportable, il fonctionne en chauffant l'huile essentielle à basse température, ce qui empêche sa dénaturation, puis à la répandre dans l'air. Totalement silencieux, il n'est pas assez puissant pour que l'aromathérapie soit vraiment thérapeutique. Il peut, toutefois, contribuer à créer une ambiance douce et relaxante, et à parfumer l'espace.
Le diffuseur d'aromathérapie par ventilation
Il s'agit d'une solution économique et transportable qui couvre les petits espaces de moins de 20 m². Le diffuseur d'huiles essentielles par ventilation consiste généralement à déposer quelques gouttes d'huile essentielle sur un buvard. Ensuite, l'appareil répartit l'huile essentielle sans la chauffer : ses propriétés sont donc respectées. Ce diffuseur peut même être utilisé dans une voiture, pour une ambiance apaisante avec, par exemple, de l'huile essentielle de lavande, ou de l'huile essentielle de niaouli.
Une diffusion douce des composés aromatiques
Que ce soit grâce aux ultrasons, à la ventilation, à la brumisation ou au principe de nébulisation, la diffusion permet de respecter l'intégrité des molécules actives et donc les propriétés de l’huile essentielle. Certaines huiles essentielles, telles que le citron ou le ravintsara, sont réputées pour contribuer à purifier l'air. D'autres, comme la lavande vraie ou l'orange douce, participent à l'apaisement sensoriel.
C'est en combinant une diffusion douce à des huiles essentielles précises que l'aromathérapie se révèle utile. Mais ce n'est pas tout, car elle est aussi appréciée pour ses effets sur l'ambiance d'une pièce. Certaines huiles essentielles peuvent favoriser la relaxation, notamment en soirée, grâce à leurs interactions avec les récepteurs olfactifs.
Quels sont les points de vigilance concernant l’utilisation de diffuseurs d'huile essentielle ?
Les diffuseurs d'huiles essentielles aident à maintenir un environnement olfactif plus agréable. Certaines huiles essentielles peuvent contribuer à apaiser l'humeur ou à favoriser la relaxation. Toutefois, l'aromathérapie ne se substitue pas à des mesures d'hygiène classiques, ni à un traitement médical avisé. La diffusion doit se faire par intermittence, dans des pièces bien ventilées et selon des précautions spécifiques, spécialement en présence d'enfants, de femmes enceintes ou d'animaux.
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Sources :
https://www.mdpi.com/2227-9032/11/22/2978
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1744388123000312
https://systematicreviewsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13643-022-02015-1
