Aromathérapie - Huiles essentielles

Aromathérapie, l'essence des plantes au service du bien-être

L'aromathérapie est l'utilisation des huiles essentielles à des fins thérapeutiques. Utilisée depuis des millénaires, l'huile essentielle désigne l'essence aromatique extraite d'une plante spécifique. Les bienfaits peuvent être nombreux sur votre santé et sur votre bien-être. Voici un tour d'horizon de l'aromathérapie.

Aromathérapie, traiter les maux par les plantes

Si le terme "aromathérapie" a été inventé il y a un siècle, l'utilisation des huiles essentielles est une pratique qui a traversé les millénaires. L'huile essentielle bio s'obtient par distillation d'une plante, ou d'une partie de la plante. On dénombre près de 4000 plantes dont on peut extraire l'essence. Celles-ci peuvent être des fleurs, on parle alors d'hydrolat. L'huile essentielle peut aussi provenir des graines, des fruits, des feuilles ou encore de l'écorce et de la résine.

On distingue l'aromathérapie de la phytothérapie. La phytothérapie consiste également à traiter les maladies et les inconforts par les plantes sous forme de tisanes, d'onguents ou de cataplasmes. Cependant, l'aromathérapie se concentre exclusivement sur les huiles essentielles et les hydrolats.

Huiles essentielles, des composantes spécifiques

Bien que naturelles, les huiles essentielles sont des composantes chimiques complexes et uniques, dont certaines molécules sont très puissantes. L'huile de tea tree, par exemple, est anti-infectieuse, bactéricide et antifongique. Elle convient au traitement des champignons et des mycoses. L'huile essentielle de lavande a des propriétés antalgiques, c'est-à-dire qu'elle calme la douleur. Elle est recommandée en cas de spasmes, d'asthme, mais aussi d'insomnie et de règles douloureuses. L'utilisation des huiles essentielles n'est donc pas anodine, et chaque essence doit être choisie avec soin. De nombreuses contre-indications existent en fonction de l'huile essentielle, notamment en ce qui concerne les enfants de moins de 10 ans et les femmes enceintes. Les huiles essentielles bio sont donc à manier avec précaution.

Aromathérapie : mode d'emploi

L'aromathérapie consiste à utiliser les huiles essentielles bio par voie interne ou externe. Par voie interne, les huiles essentielles se consomment sous forme de gélules ou de gouttes. Par voie externe, il peut s'agir d'essences à appliquer sur la peau, ou dont l'utilisation se fait par voie aérienne, à l'aide de diffuseurs d'huiles essentielles.

L'hydrolat ou l'huile essentielle diffusée dans l'air est absorbée par l'organisme par voie respiratoire. Cette utilisation par inhalation passive ou active est particulièrement efficace. Différents types de diffuseurs d'huiles essentielles existent. Ils sont à choisir en fonction du mal à traiter, de la posologie de l'huile essentielle, mais aussi du volume de la pièce.

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