Propriétés : Après un entraînement ou un match intense, le glycogène (sucre stocké) s’épuise dans les muscles et le foie et les muscles sont fatigués. À défaut de reconstituer les réserves de glycogène de manière optimale après l’exercice, ce manque d’énergie aura des répercussions négatives sur l’organisme et tout exercice ultérieur.
Pour reconstituer les réserves de glycogène musculaire, il est recommandé de consommer 1 g (à 1,5 g) d’hydrates de carbone par kg de poids corporel immédiatement après l’exercice et de continuer à le faire toutes les deux heures au cours des six prochaines heures, en fonction de la durée et de l’intensité de l’exercice. Pour un sportif de 70 kg, cela équivaut à 100 g de poudre d’Etixx Recovery Shake.
Il faut d'abord mettre l’accent sur la reconstitution du glycogène musculaire au cours de la récupération musculaire. Il y a également lieu de prêter attention au rétablissement des lésions musculaires. La consommation de protéines et en particulier d’acides aminés (les éléments constitutifs des protéines et dès lors également des tissus musculaires) est la solution pour une régénération musculaire rapide. Qui plus est, une consommation simultanée de protéines et d’hydrates de carbone assure une reconstitution plus rapide des réserves de glycogène musculaire. Il a été démontré qu'une simple consommation de 10 g de protéines après l’exercice avait des effets bénéfiques.
La protéine de lactosérum est la protéine la plus complète sur le marché. Elle contient tous les acides aminés essentiels en concentrations plus élevées que les sources de protéines végétales. Et les protéines de lactosérum sont digérées et absorbées plus rapidement par rapport aux protéines de soja.
Etixx Recovery Shake assure une récupération optimale et rapide grâce à la consommation simultanée d’hydrates de carbone et de protéines immédiatement après l’exercice.
Contient du gluten, du lactose et du soja.
Convient aux végétariens ; ne convient pas aux végétaliens.
Qui tirera profit de ce Recovery Shake :
Le Recovery Shake est un mélange riche en hydrates de carbone (glucose et fructose), en protéines de lactosérum et en vitamines qui assure une reconstitution rapide des réserves d’énergie et une récupération musculaire optimale. Ce qui fait du Recovery Shake une boisson idéale à consommer après un entraînement ou un match intense.
Les sportifs « explosifs » (tels que les haltérophiles, lanceurs, sprinteurs sauteurs, etc.), les sportifs qui pratiquent des exercices à moyen terme (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs, etc.), les sportifs d'endurance (marathoniens, coureurs, triathloniens, cyclistes, etc.) et les sportifs qui pratiquent des sports d'équipe et de raquette (footballeurs, basketteurs, tennismen, etc.) profiteront des bienfaits de cette boisson de récupération.
Atouts majeurs d’Etixx Recovery Shake :
- Contient des protéines qui contribuent à la récuperation musculaire.
- Contient des sucres « rapides » (maltodextrine) pour une reconstitution optimale des réserves de glycogène musculaire.
- Contient des protéines de qualité supérieure (isolat de protéines de lactosérum) assurant un rétablissement rapide des lésions musculaires.
- Riche en vitamines
- 2 goûts : framboise-kiwi et chocolat
Indications : - Sports de puissance
- Sports d’endurance
- Sports intermittents
Ingrédients : Valeurs nutritionnelles :
| Framboise-kiwi | Chocolat |
| Par 100g | Par 50g | Par 100g | Par 50g |
| Énergie | 1567kJ/369kcal | 783kJ/185kcal | 1597kJ/376kcal | 799kJ/188kcal |
| Graisses | 0,3g | 0,15g | 0,94g | 0,47g |
| Protéines* | 16g | 8g | 18g | 9g |
| Hydrates de carbone | 75g | 37g | 73g | 36g |
| Sucres | 35g | 17g | 36g | 18g |
| Sel | 0,08g | 0,04g | 0,09g | 0,04g |
*Type de protéines : isolat protéique de
lactosérum Vitamines et minéraux :
| Framboise-kiwi | Chocolat |
| Par 100g | Par 50g | Par 100g | Par 50g |
| Vitamine C | 25mg (31% AR*) | 12,5mg (16% AR*) | 25,0mg (31% AR*) | 12,5mg (16% AR*) |
| Vitamine B1 | 0,39mg (35% AR*) | 0,19mg (18% AR*) | 0,46mg (40% AR*) | 0,23mg (20% AR*) |
| Vitamine B2 | 0,518mg (37% AR*) | 0,259mg (19% AR*) | 0,54mg (39% AR*) | 0,27mg (20% AR*) |
| Vitamine B3 | 5,18mg (32% AR*) | 2,59mg (16% AR*) | 5,35mg (34% AR*) | 2,68mg (17% AR*) |
| Vitamine B6 | 1,08mg (77% AR*) | 0,54mg (39% AR*) | 1,09mg (77% AR*) | 0,55mg (39% AR*) |
| Vitamine B12 | 0,838µg (34% AR*) | 0,419µg (17% AR*) | 0,83µg (33% AR*) | 0,42µg (17% AR*) |
| Calcium | 278mg (35% AR*) | 139g (17% AR*) | 279mg (35% AR*) | 140mg (17% AR*) |
| Fer | 4,4mg (32% AR*) | 2,2mg (16% AR*) | 4,47mg (32% AR*) | 2,24mg (15% AR*) |
| Manganèse | 0,61mg (30% AR*) | 0,30mg (15% AR*) | 0,61mg (30% AR*) | 0,30mg (15% AR*) |
| Chromium | 21,6µg (54% AR*) | 10,8µg (27% AR*) | 25,8µg (65% AR*) | 12,9µg (32% AR*) |
*AR = Apport de référence
Conseils d’utilisation : - Immédiatement après un exercice d’intensité légère à modérée : 50 g (3 doses) dans 500 ml d’eau/ de lait
- Immédiatement après un exercice d’intensité élevée : 100 g (6 doses) 500 ml d’eau/ de lait*
- Immédiatement après le match : 100g (6 doses) dans 500 ml d’eau/ de lait*
*À noter : si le goût est trop prononcé, vous pouvez allonger le shake avec de l’eau.
Présentation : Sachet 2000 g
Mentions légales :
Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes.
Ce produit est un complément alimentaire.
Ne pas dépasser la dose recommandée.
Tenir hors de portée des enfants.
Les compléments alimentaires ne peuvent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié.
A conserver à l'abri de la lumière et de l'humidité
