Recup Shake Boisson De Récupération Vanille Poudre Pot 1,5kg

de TRISPORT PHARMA
Recup Shake Boisson De Récupération Vanille Poudre Pot 1,5kg
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Description

Récupération rapide du glycogène musculaire

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Propriétés :
Les glucides sont extrêmement importants pour de bonnes performances sportives. En effet, ils sont une source d'énergie essentielle pour les muscles squelettiques lors d'un entraînement prolongé et/ ou intense, comme dans les sports d'endurance ou les sports d'endurance intenses comme le football.
Après une compétition, une séance d'entraînement intensive ou de longue durée, les glucides présents dans nos muscles sous forme de sucre musculaire ou de glycogène sont épuisés.
Pour pouvoir commencer la prochaine course ou séance d'entraînement dans des conditions optimales, les réserves de glycogène doivent être reconstituées aussi rapidement que possible.

Récupération rapide du glycogène musculaire
Juste après l'entraînement, nos muscles sont dans une situation idéale pour produire rapidement du glycogène. Cela est dû à une sensibilité accrue à l'insuline, à une activité accrue de la glycogène synthétase et à un transport accru du glucose du système circulatoire sanguin vers la cellule musculaire via la protéine GLUT-4 dans la membrane cellulaire musculaire.

En raison de cette situation métabolique idéale, la resynthèse du glycogène est la plus rapide jusqu'à environ deux heures après l'entraînement. Un athlète devrait utiliser cela de manière judicieuse en consommant suffisamment de glucides dès que possible après la compétition ou l'entraînement.

Des études ont montré que les meilleurs résultats sont obtenus en consommant immédiatement après l'entraînement 1,2 g de glucides par kg de poids corporel, puis en répétant cela après 2, 4 et 6 heures après l'entraînement. En fin de compte, l'athlète devrait viser une apport en glucides de 8 à 10 g par 24 heures. Les deux premières prises devraient de préférence être sous forme liquide, car cela permet une absorption plus rapide des glucides, des protéines et de l'eau.

Des études récentes montrent qu'un mélange de glucides avec des peptides protéiques et des acides aminés (leucine et phénylalanine) permet une récupération plus rapide. L'utilisation d'un mélange glucides-protéines après l'entraînement nécessite des quantités de glucides par heure plus faibles pour une récupération optimale (+/ - 0,8 à 1 gramme de glucides par kg de poids corporel).
Récupération musculaire rapide après une compétition ou un entraînement

Un autre avantage de l'ajout de protéines est qu'elles accélèrent la récupération musculaire et la construction musculaire après une compétition ou un entraînement.

Le Recup-Shake est un tel mélange de glucides et de peptides protéiques.

Indications :
Récupération rapide des muscles après une compétition ou un entraînement
Pour accélérer la récupération musculaire et la construction musculaire après la compétition ou l'entraînement
Pour reconstituer rapidement les réserves de glycogène

Ingrédients :
Analyse nutritionnelle /100g
Énergie 386kcal
Énergie 1640,5kJ
Glucides 78,5
Protéines 18
Lipides 1

Liste des ingrédients /100g
Maltodextrine 41,29g
Isolat de protéine de lactosérum (hydrolysat) 17,40g
Dextrose 15,48g
Fructose 15,48g
Poudre de cacao 8g
Arôme de chocolat 0,8g
Gomme de guar 1,5g
Chlorhydrate de thiamine 0,21mg
Riboflavine 0,24mg
Nicotinamide 2,7mg
Chlorhydrate de pyridoxine 0,3mg
Cobalamine 0,15μg

Conseils d’utilisation :
Dissoudre 1 portion (2 cuillères doseuses) dans 500 ml de lait ou d'eau, 30 minutes avant l'entraînement ou la compétition.

Présentation :
Pot 1,5 kg

Caractéristiques :
Marque TRISPORT PHARMA
Catégorie Récupération - Après l'effort, Masse musculaire
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