10 conseils Opticalmax pour des yeux sains

Les yeux étant essentiels dans notre vie. Il est important d'en prendre soin. Opticalmax vous propose 10 conseils à suivre pour avoir des yeux sains.

1. Apaiser ses yeux
   Passer du temps devant un écran ou même un livre fatigue les yeux. Il est conseillé de regarder ailleurs régulièrement pour apaiser les yeux.
2. Consulter régulièrement un ophtalmologue
   Il faut réaliser des contrôles régulier (tous les 2 à 5 ans selon les personnes) chez l’ophtalmologue pour s’assurer que tout va bien.
3. Protéger ses yeux du soleil
   Avoir des lunettes de soleil adaptées afin de protéger les yeux de la lumière directe du soleil.
4. Eviter les excès de chauffage et d’air conditionné qui peuvent aussi assécher les yeux.
5. Eviter le port prolongé de lentilles de contact
   Il est conseillé de porter de temps en temps ses lunettes de vue.
6. Avoir une alimentation riche en Oméga 3 ou en vitamine A
   Ces éléments aident à éviter la sécheresse oculaire.
7. Boire suffisamment d’eau
   Cela permet de maintenir les yeux hydratés et de produire suffisamment de larmes.
8. Dormir suffisamment afin de permettre aux yeux de récupérer
9. Eviter de fumer
   Fumer peut provoquer une déficience en oxygène, ce qui peut endommager la rétine.
10. Oter son maquillage avant d’aller dormir
    Les composants du maquillage risquent d’endommager les yeux pendant la nuit.