Problématiques liées au soleil : conseils pour les bébés, femmes enceintes et les peaux sensibles

L'arrivée de l'été marque le retour du soleil, des vacances et de la détente en plein air. Cependant, se prélasser sous ses rayons peut entrainer des risques pour la peau. Les coups de soleil, allergies solaires, imperfections post-vacances ou encore le masque de grossesse sont des conséquences d'une exposition solaire non protégée. Cet article propose un guide pratique pour les bébés, les femmes enceintes et les personnes ayant une peau sensible au soleil.  

Coup de soleil chez les bébés : reconnaître et soigner les brûlures  

La peau délicate des bébés est particulièrement sensible aux rayons UV. Il est d’ailleurs déconseillé d’exposer un bébé avant l’âge de 3 ans. Même une exposition de courte durée peut provoquer des coups de soleil chez le bébé, souvent très douloureux et potentiellement dangereux ! 

L’usage d’une crème solaire bébé d’un indice de protection 50+ est un réflexe essentiel à adopter. Appliquez la crème solaire 30 minutes avant l’exposition sans oublier de protéger bébé en le mettant à l’ombre le plus possible. Pensez à réappliquer la protection solaire maximum toutes les 2 heures, et après chaque baignade.

En plus de l’utilisation d’une protection solaire, il y a d’autres conseils à suivre pour préserver le capital soleil de bébé :   toujours privilégier l’ombre (attention à la réverbération des rayons du soleil sur le sable, sur l’eau et sur l’herbe), lui faire porter des vêtements couvrants et amples (ou avec une protection UV), ainsi qu’un chapeau à larges bords. Des petites lunettes solaires comportant le marquage CE viendront compléter son look afin de protéger ses yeux du rayonnement UV.   

Protéger bébé du soleil et de la chaleur, c'est aussi le protéger de la déshydratation. Il faut donc régulièrement lui donner de petites quantités d'eau à boire au cours de la journée. 

Si malgré toutes ces précautions un coup de soleil du premier degré (sans cloques) survient, il est crucial de réhydrater, d’apaiser et surtout de réparer la peau de bébé.  

Voici quelques étapes pour soulager l’enfant : 

• Rincer la peau : passez doucement la peau sous l'eau tiède pour éliminer les résidus de sel, de sable ou de chlore. 

• Appliquer une crème apaisante et réparatrice conçue pour la peau délicate des bébés. Appliquez plusieurs fois par jour jusqu'à disparition des rougeurs.
• Éviter le soleil : ne plus exposer du tout la peau de bébé au soleil jusqu'à ce que le coup de soleil ait complètement guéri.

Les coups de soleil du second degré (avec cloques) exigent davantage de précautions. Les cloques ne doivent pas être percées pour éviter une infection. Couvrez-les d’un pansement stérile et consultez rapidement un médecin. La guérison prendra plus de temps. 

Soleil et grossesse : risques et conseils 

Pendant la grossesse, une femme doit faire particulièrement attention à son exposition solaire car l’apparition du masque de grossesse peut affecter sa peau.

Il s’agit d’une hyperpigmentation cutanée qui se manifeste par l’apparition de taches brunes sur le visage, en raison d'une perturbation de la mélanine due aux hormones de grossesse.

Ces taches brunes sont principalement localisées sur le front, les joues ou encore au-dessus de la lèvre supérieure avec une distribution symétrique de part et d’autre du visage. Ce phénomène est plus fréquent chez les femmes à la peau mate. 

Le masque de grossesse, ou chloasma, est sans gravité et temporaire mais reste parfois difficile à vivre pour certaines futures et jeunes mamans. 

Ce phénomène se produit tout au long de la grossesse, le plus souvent lors du second et du troisième trimestre de grossesse. 

Le soleil étant un facteur aggravant, voici quelques recommandations pour éviter l’apparition de ces taches brunes :  

• Appliquez idéalement une crème solaire IP50+ et renouvelez l’application maximum toutes les deux heures, et après chaque baignade.  
• Restez à l’ombre autant que possible et évitez toute exposition directe entre 12h et 16h.
• Portez un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil.

Le masque de grossesse disparaît classiquement et naturellement au bout de six mois après l'accouchement. S’il persiste néanmoins au-delà de ce délai, consultez un dermatologue qui vous conseillera des soins dépigmentants. Pour les taches anciennes, un peeling doux peut être envisagé.

Vous l’avez compris, soleil et grossesse ne font pas toujours bon ménage. En plus de l’hyperpigmentation au niveau du visage, les femmes enceintes sont également vulnérables aux malaises liés à la chaleur et à la déshydratation. Pour éviter ceux-ci, buvez de l’eau régulièrement pour rester hydratée et réduisez les efforts physiques durant les heures les plus chaudes. 

Allergies solaires : comment les reconnaître et les éviter

L’allergie solaire n’est pas un mythe et touche de plus en plus de personnes. Elle peut se manifester sous différentes formes et nécessite souvent un diagnostic médical pour un traitement approprié. 

Lucite estivale bénigne 

La lucite estivale est une photodermatose fréquente chez les femmes de 20 à 35 ans. Elle se caractérise par de petites papules rouges provoquant d’intenses démangeaisons. Ces papules apparaissent sur les mains, le décolleté et les bras après une exposition solaire. Une nouvelle exposition au soleil doit être évitée jusqu’à la guérison. L’application d’une crème solaire à indice élevé sera également recommandée.  

Lucite polymorphe

Cette réaction au soleil apparaît dans les 12 à 24 heures après l’exposition et affecte autant les hommes que les femmes. Elle se manifeste par des plaques et boutons rouges qui démangent. Elle est plus étendue que la lucite estivale, touchant tout le corps, y compris le visage. Consultez un médecin rapidement pour éviter qu’elle ne devienne chronique. 

Urticaire solaire

Elle se reconnaît par des plaques ressemblant aux piqûres d’ortie qui apparaissent dès l'exposition et disparaissent en se mettant à l'ombre. La phytodermatose ou dermite des prés est une forme d’urticaire solaire due à l'exposition au soleil après contact avec certaines plantes. 

Photosensibilisation

Il s’agit d’une réaction solaire intense liée à l’utilisation de certains médicaments ou produits cosmétiques qui rendent la peau sensible aux rayons UV. Les médicaments pouvant provoquer cette réaction comprennent les antidépresseurs, les antihistaminiques, les anti-inflammatoires et les antibiotiques. 

En conclusion, si vous remarquez des boutons rouges ou des plaques sur une large zone du corps, il est recommandé de consulter rapidement votre médecin ou votre dermatologue. 

La meilleure solution pour lutter contre les allergies solaires est évidemment de ne pas s’exposer, de porter un chapeau à larges bords et des vêtements couvrants et amples pour empêcher au maximum les rayonnements de passer à travers le tissu.  

En cas d’exposition au soleil, l’application d’une crème solaire avec une indice de protection adapté à son phototype est indispensable pour se protéger des rayons UVB. Le logo UVA entouré doit être également présent sur le flacon de la crème solaire afin de s’assurer d’être protégé efficacement des rayons UVA. Cependant certaines personnes sont allergiques aux filtres chimiques qui entrent dans la composition des crèmes solaires. On leur conseillera donc de s’orienter vers des crèmes solaires contenant des filtres minéraux. Les crèmes solaires minérales sont maintenant agréables à utiliser. Certaines bénéficient d’une texture légère, non collante et surtout sans effet blanc. 

Il existe également des capsules à base de bêtacarotène et de complexes antioxydants pour aider à renforcer les défenses de votre peau face aux UVA ET UVB. 

Combattre l’acné post-vacances 

Le soleil, responsable de l’épaississement de l’épiderme, masque les imperfections donnant l’impression d’une peau parfaite. Toutefois, après l’été, l’acné ressurgit lorsque le sébum accumulé remonte à la surface. Voici quelques conseils pour prévenir et atténuer cette acné d'après-soleil. 

1. Nettoyez et démaquillez quotidiennement la peau avec des produits spécifiques. Optez pour un maquillage hypoallergénique et non comédogène. 
2. Exfoliez la peau à l’aide d’un soin gommant une à deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes.
3. Hydratez la peau quotidiennement avec une crème légère et non comédogène. Idéalement appliquez un sérum avant la crème pour booster son efficacité. Pour combattre les imperfections, des soins spécifiques seront utilisés. 

Pour prévenir l’apparition de lésions acnéiques et de rougeurs, pensez à faire une cure de zinc. Cet oligo-élément a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. 

Pour soigner les boutons, utilisez une crème cicatrisante qui va apaiser la peau grâce aux sulfates de zinc et de cuivre qu’elle contient. Maquillez-vous le moins possible pour laisser respirer votre peau au maximum. 

Conclusion 

Chaque type de peau requiert des soins et une protection solaire spécifique. En respectant les conseils donnés, vous pourrez profiter du soleil en toute sécurité. Protégez votre peau avec une crème solaire adaptée à votre phototype, buvez beaucoup d'eau, restez à l’ombre et consultez un professionnel dès que des problèmes surviennent pour un traitement adapté. Un petit effort préventif vous permettra de profiter du soleil en toute sérénité.