Peau sèche : comment bien en prendre soin ?
31/07/2024Comment repérer une peau sèche ?
Beaucoup de personnes se plaignent d'avoir une peau très sèche, et ce n'est pas étonnant : la plupart d'entre nous ont, ont eu, ou auront, à un moment ou à un autre, la peau trop sèche, à l'un ou l'autre endroit du corps.
Au niveau du visage, une peau sèche est une peau qui manque d’eau mais aussi de lipides. L’équilibre hydro-lipidique étant perturbé, la peau ne peut plus exercer sa fonction de barrière protectrice contre les événements extérieurs (le froid, le vent, la pollution).
Plus la peau de notre visage est sèche, plus le ciment hydro-lipidique de notre peau est faible, plus la perte en eau de notre peau sera importante. D’autant plus que notre visage est constamment exposé aux événements extérieurs.
Une peau sèche est aussi très souvent une peau irritée, fine, terne, sujette aux tiraillements, une peau inconfortable.
Et entre autres inconvénients, la peau sèche est également une peau sur laquelle le fond de teint ou le maquillage ne s'étale pas impeccablement, sur laquelle les crèmes laissent un film blanc, et qui présente un aspect terne voir grisâtre.
Typiquement, les zones les plus sèches de notre corps sont les plus sollicités par les frottements et/ou les endroits où la peau est la plus épaisse. C'est ainsi que les genoux, les coudes, la plante des pieds sont généralement cités comme des zones sèches, bien avant les bras et les jambes. Une peau plus épaisse signifie moins d'apports d'eau depuis la base de la peau vers l'extérieur, et les frottements enlèvent encore l'eau qui pourrait néanmoins s'y trouver.
Sur les coudes, les genoux, la plante des pieds, la chose est assez évidente : l'épiderme manque d'éclat, se fait blanchâtre, le simple fait d'y passer l'ongle produit une traînée blanche de desquamation ... bref, la peau est en mauvais état, manque d'eau, et ne laisse apparaître qu'une couche sèche et dévitalisée. Sur les bras et les jambes, les choses vont rarement jusque là, mais les mêmes phénomènes sont visibles : un épiderme terne qui se laisse aisément marquer par les frottements.
Les peaux noires, bien plus épaisses que les peaux caucasiennes, sont généralement sèches. Les zones grisâtres aux coudes ou aux genoux y sont fréquentes, le la moindre griffure y produit un sillon blanc fort visible.
Le phénomène est généralement accentué en hiver, parce que les frottements y sont accentués par les nombreux vêtements que nous portons et que l'air sec de nos habitations se fait particulièrement desséchant.
Bien sûr, une peau sèche est fragile. Elle est moins lisse, et sert donc de refuge à mille et une substances [des poussières, des résidus lessiviels, des lavants, ...] qui ne devraient pas s'y trouver. Elle contient moins d'eau, donc son métabolisme est ralenti, mais aussi celui de l'immense flore bactérienne qui colonise et protège notre épiderme contre les invasions microbiennes.
Certaines maladies peuvent aussi être liées à la sécheresse cutanée ; la xérose, la dermatite atopique et le psoriasis.
Heureusement, les solutions sont relativement simples : se laver avec des soins doux, et hydrater, hydrater et encore hydrater. D'excellents produits ont été formulés pour cela, et font merveille.
Les produits pour la peau sèche auront pour but de recréer un film protecteur hydratant et apaisant et de garder l’eau à l’intérieur de l’épiderme afin de lui conserver tout son éclat.
En pratique, quelle routine pour une peau sèche ?
1. Double nettoyage avec des produits adaptés
Étape 1 : Utilisez un nettoyant particulièrement doux pour éliminer les impuretés et le sébum accumulés pendant la nuit.
Étape 2 : Complétez avec une lotion douce pour enlever les dernières traces de saleté. Si vous préférez, appliquez un tonique en tapotant légèrement avec un coton. Il existe également des émulsions huile-en-eau qui simplifient cette routine en combinant ces deux étapes en un seul produit.
2. Application d’un sérum
Le sérum, très concentré, cible des problèmes spécifiques de la peau sèche, comme ceux contenant de l'acide hyaluronique. Pour une meilleure absorption, attendez 1 à 2 minutes avant d'appliquer votre crème de jour.
3. Utilisation d’un élixir ou d’un masque pour la nuit
Un élixir, souvent sous forme d’huile légère, nourrit et régénère la peau pendant la nuit. Alternativement, vous pouvez appliquer un masque apaisant et hydratant en couche épaisse avant de dormir, ce qui permet à la peau de se ressourcer.
4. Application de la crème de jour et/ou de nuit
La crème de jour protège et hydrate la peau tout au long de la journée, tandis que la crème de nuit favorise la régénération cellulaire pendant le sommeil.
5. Soin du contour des yeux
La peau autour des yeux étant plus fine et fragile, il est essentiel d'utiliser un soin spécifique pour cette zone. Ce soin va hydrater, réduire les cernes et les poches, et lisser les ridules. Appliquez-le délicatement en tapotant avec le bout des doigts.
L'alimentation et la supplémentation sont aussi nos alliés pour lutter contre la sécheresse cutanée.
Il est important de privilégier les bons lipides pour la peau: oméga-3 (poissons gras, huile de colza) oméga-6 (huile de bourrache, huile d’onagre), oméga-7 (issu de la baie d’argousier) et oméga-9 (huile d’olive).
