Peau normale : comment bien en prendre soin ?

Peau normale : comment bien en prendre soin ?

31/07/2024

Qu'est-ce qu'une peau normale ?

La peau normale peut être définie comme une peau qui ne pose pas (trop) de soucis : elle ne se fait pas remarquer, et donc ne nécessite pas de soins hyper-spécifiques. Normale signifiant dans les normes, ni trop sèche ni trop grasse et non la peau qu'on rencontre habituellement chez la plupart des personnes, puisque bien des gens connaissent çà et là, des soucis de peau.

On se contentera donc de la soigner avec douceur, pour ne pas l'irriter et/ou la sensibiliser, et basculer d'une situation (quasi) idéale à une situation à soucis. Bien l'hydrater, lui apporter des actifs nourrissants (via aussi l'alimentation) et la protéger des agressions devrait suffire à son bonheur.

La peau normale se reconnaît par sa souplesse, son éclat, son toucher velouté. Elle ne brille donc pas comme la peau grasse, ni ne présente la fragilité de la peau sèche. Le maquillage s'y pose sans soucis majeurs, les cosmétiques y pénètrent sans difficulté.

En pratique, quelle est la routine beauté à adopter quotidiennement pour une peau normale ?

Les produits cosmétiques à utiliser pour conserver une peau normale

Le matin

Etape n° 1 : le nettoyage à l’aide d’un nettoyant doux pour éliminer les impuretés accumulées pendant la nuit. Les nettoyants trop agressifs sont à éviter afin de ne pas perturber l'équilibre naturel de la peau.

Etape n°2 : Pour parfaire le nettoyage et enlever si nécessaire les impuretés et le reste de lait nettoyant, on pourra utiliser une lotion tonique.

Etape n°3 : L’utilisation d’un sérum très concentré en actif (anti-ride, hydratant, liftant, anti-taches brunes, …) qui va préparer la peau à recevoir son soin de jour.

Etape n°4 : L’application d’une crème hydratante de jour adaptée à son type de peau.

Il existe plusieurs solutions afin de prévenir le vieillissement prématuré de la peau du aux rayonnement ultraviolet :

  • Utiliser une crème de jour avec un facteur de protection solaire.
  • Appliquer une crème solaire après votre crème de jour.
  • Utiliser une crème solaire teintée après votre crème de jour.

Le soir

Etape n° 1 : Comme le matin, afin d’enlever toute trace de maquillage, de pollution, il est recommandé de nettoyer sa peau à l’aide d’un nettoyant doux.

Etape n°2 : Parfaire le démaquillage à l’aide d’une lotion tonique.

Etape n°3 : Utilisation d’un élixir hydratant, anti-âge,..pour cibler les besoins spécifiques de la peau durant la nuit.

Etape n°4 : Appliquer une crème hydratante pour la nuit qui va aider la peau à se régénérer durant la nuit.

Une fois par semaine : vous pouvez réaliser un gommage afin d’enlever les cellules mortes, suivi d’un masque soit purifiant, soit lissant, soit hydratant.

Bien manger pour conserver une belle peau

  • Boire suffisamment pour une peau hydratée, repulpée.
  • Privilégier les bons lipides pour la peau: oméga-3 (poissons gras, huile de colza) oméga-6 (huile de bourrache, huile d’onagre), oméga-7 (issu de la baie d’argousier) et oméga-9 (huile d’olive).
  • Penser aux fruits et légumes riches en vitamine C.
  • Privilégier les céréales complètes riches en vitamines B, zinc, magnésium et en silicium. 
  • 2 à 3 noix du Brésil par jour apportent une quantité suffisante de sélénium, un puissant antioxydant qui va protéger la peau des méfaits des radicaux libres. 

Bref, la peau normale est ce quoi il faut tenter d'arriver quand on a un épiderme à soucis. Et ce qu'il faut conserver, par une hygiène cosmétique douce et respectueuse, quand on a le bonheur de l'avoir.

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Aline Légipont
Pharmacienne
Diplômée en sciences pharmaceutiques (ULiège, 1996), pharmacienne titulaire chez Newpharma depuis 2011. Master en Nutrition et Nutrithérapie (CERDEN®, 2022) et coach spécialisée en gestion du stress (IFAPME, 2023).
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