3 exercices physiques pour les animaux
Vous avez décidé d’aider votre animal de compagnie à retrouver son poids idéal et à préserver sa santé. Pour cela, une alimentation adaptée est essentielle : privilégiez des croquettes allégées et des friandises diététiques spécialement formulées pour les chiens et chats en surpoids. Mais ce n’est pas tout ! En complément d’un régime équilibré, l’activité physique joue un rôle déterminant. Découvrez trois exercices simples et efficaces pour maintenir votre compagnon actif, en pleine forme et en bonne santé.
La marche et la course en liberté
Tout comme nous, pour perdre du poids, un animal a besoin de faire de l’exercice. La marche et la course figurent parmi les exercices les plus simples et les plus efficaces, surtout pour les chiens. Des séances quotidiennes et progressives dans l’effort permettent aux muscles de retrouver leur élasticité. Vous augmenterez la durée des balades au fur et à mesure qu’il sera en mesure de vous suivre. Laissez votre animal courir en liberté dès que vous le pouvez. Même si vous devez donner un peu de voix, une heure de promenade en forêt avec vous sera bénéfique pour sa ligne et son moral.
Pourquoi c’est efficace ?
Ces activités permettent de renforcer les muscles, d’améliorer l’endurance et de brûler les calories excédentaires. De plus, elles stimulent l’instinct exploratoire de votre chien, contribuant à son bien-être mental. Sans laisse, il retrouve le plaisir de flairer, s’arrêter, faire des allers et retours.
Comment s’y prendre ?
Commencez par des promenades de 20 à 30 minutes par jour si votre chien est en bonne condition physique. Si votre animal est en surpoids ou plus âgé, commencez doucement avec des sessions plus courtes, puis augmentez progressivement la durée et l’intensité. Dans des espaces sécurisés comme un parc ou une forêt, laissez-le courir sans laisse pour lui offrir une plus grande liberté de mouvement.
Les précautions à prendre
Si votre chien présente une surcharge pondérale, consultez un vétérinaire et élaborez avec lui un programme en tenant compte de son état de santé. Un animal en surpoids peut en effet souffrir d’arthrose, d’insuffisance cardiaque ou respiratoire.
Chasser la balle ou chercher un jouet
Les jeux sont une excellente manière de faire bouger vos animaux tout en s’amusant. Ils stimulent leur instinct naturel de chasseur et leur permettent de se dépenser.
Pour les chiens : lancé de balle ou de frisbee
Lancer une balle ou un frisbee est une activité qui combine cardio et renforcement musculaire. Elle est particulièrement appréciée par les chiens actifs comme les labradors ou les border collies.
Pour les chats : réveillez son instinct de chasseur
Les chats, bien que moins actifs que les chiens, adorent chasser. Cachez des croquettes dans des balles interactives ou des endroits accessibles de votre maison pour éveiller leur curiosité et les encourager à se déplacer. Vous pouvez également utiliser des lasers ou des plumeaux pour les inciter à bondir et à courir.
La natation, un excercice idéal pour les chiens
Certains chiens comme les labradors ou les borders collie adorent l'eau, et pour eux nager est un vrai bonheur. Profitez de ce penchant naturel pour l’amener au bord d’un plan d’eau ou d’une rivière. La natation est un exercice idéal. C’est une activité complète qui sollicite l’ensemble de son corps tout en étant douce pour les articulations.
Pourquoi la natation est-elle bénéfique pour les chiens ?
La natation améliore le tonus musculaire, la respiration et la circulation sanguine. Elle est particulièrement recommandée pour les chiens souffrant de surpoids ou d’arthrose, car elle limite les impacts sur les articulations.
Comment pratiquer la natation avec votre chien ?
Emmenez votre chien dans un endroit sécurisé, comme un lac, une rivière calme ou une piscine dédiée aux animaux. Jouez avec lui en lançant un bâton ou un jouet flottant à rapporter. N’oubliez pas de lui fournir un gilet de sauvetage pour plus de sécurité si nécessaire.
Les précautions à prendre
Évitez les eaux à courant fort ou les lieux difficiles d’accès où votre chien pourrait se fatiguer ou se blesser.
Connaissez-vous le doga ?
En plus de ces trois exercices simples à pratiquer avec votre animal, vous pouvez essayer le doga, très en vogue aux États-Unis. Le yoga pour chien ou doga fait de plus en plus d’émules en France. Plus simple à pratiquer avec les chiens de petite taille, cette pratique vous permet de partager un moment avec lui et renforce votre relation. Il peut ou non prendre des poses avec vous. Jeunes chiens ou seniors peuvent le pratiquer sans risque. L’essentiel réside dans le partage, pour que votre animal participe selon son rythme et son envie.
