4 astuces pour se débarrasser de la cellulite

Une alimentation saine ainsi qu'une activité physique régulière vous permettra d’être en bonne santé et d'éviter une prise de poids. Pourtant, face au miroir, la cellulite présente au niveau des cuisses, de la ceinture, des fesses ou du ventre vous décourage. Vous souhaitez atténuer l'effet peau d'orange ? Découvrez 4 remèdes naturels anti-cellulite qui vous aideront à lisser votre peau.

Les crèmes anti-cellulite

Il ne s’agit certes pas du remède le plus original, mais il contribue à gommer les capitons qui vous gênent sur le plan esthétique. La crème anti-cellulite est un produit minceur qui contient des substances connues pour leurs effets sur la graisse présente sous la peau. Les molécules, après avoir pénétré dans la peau, entraînent notamment un drainage qui prévient les rétentions d’eau responsables de l’apparition de la cellulite et activent la lipolyse, permettant ainsi d'éliminer la graisse sous-cutanée. Ces crèmes s’appliquent localement, en mouvements circulaires, sur les zones à traiter. Si vous hésitez entre plusieurs crèmes anti-cellulite, demandez conseil à votre pharmacien.

Le palper-rouler

Certains instituts de beauté, spas et centres de thalassothérapie proposent des soins du corps pour éliminer la cellulite. Le praticien réalise un massage en se concentrant sur la ou les zones où se sont accumulés les amas de graisse sous la peau. Il utilise la technique du palper-rouler, qui consiste à travailler sur la partie du corps ciblée. L’appareil aspire la peau, l’enroule et la déroule. Le palper-rouler peut être désagréable, voire douloureux, contrairement aux massages relaxants. Il existe des accessoires, comme des ventouses, qui vous permettent de réaliser ce type de massage chez vous.

Les huiles essentielles

L’aromathérapie possède de nombreuses vertus. Les huiles essentielles les plus souvent indiquées pour atténuer la cellulite sont les huiles essentielles de citron, de cannelle, de cyprès, de géranium rosat, de romarin et de cèdre de l’atlas. Leur efficacité est surtout due à leur effet tonifiant. En effet, elles améliorent la circulation sanguine et décongestionnent.

Le saut à la corde

Le saut à la corde est un exercice bien plus complet qu’on ne pourrait le croire. Il suffit d’ailleurs de réaliser quelques séries et de constater que son rythme cardiaque augmente rapidement pour s’en rendre compte. En sautant à la corde, tout votre corps travaille et votre métabolisme est accru. Ce mouvement généralisé favorise l’élimination des calories mais aussi de la cellulite.

Alimentation : faites le plein d’antioxydants !

Impossible de parler de solutions anti-cellulite durables sans passer au crible ses habitudes alimentaires. Pour combattre et prévenir la cellulite, consommez des aliments anti-inflammatoires riches en antioxydants. Vous les trouverez surtout dans les fruits et les légumes rouges, les carottes, le thé vert (à prendre en infusion), le brocoli, le chou, l’oignon, le poireau, le melon, le pamplemousse, certaines graines comme le sésame, la viande et les fruits de mer. Privilégiez également les aliments riches en fibres, comme les céréales complètes et les légumineuses, afin de favoriser une bonne digestion et l'élimination des toxines. L'hydratation est également très importante. Buvez au moins 1,5 à 2 L d'eau par jour. En revanche, il va être primordial de limiter le sel, les sucres raffinés et les graisses saturées. Ces trois éléments se retrouvent principalement dans les aliments ultra-transformés.