Prendre soin de ses ongles et de ses cheveux, nos conseils beauté
En institut et dans les salons de coiffure, des professionnels mettent leur expertise à votre service pour prendre soin de vos ongles et de vos cheveux : manucure, faux ongles, ongles en gel, vernis, shampoings pour cheveux cassants ou extensions, ... le choix est vaste.
Vous pouvez, vous aussi, prendre soin de vos cheveux et de vos ongles !
Newpharma vous propose informations utiles et conseils précieux pour prendre soin de vos ongles et de vos cheveux en évitant les erreurs les plus courantes.
Quelques conseils avant d’acheter vos produits
1. Conseils pour les ongles
L’hygiène des ongles est fondamentale. Coupez-les régulièrement pour réduire l'accumulation de saleté ou d'agents infectieux. Nettoyez-les avec une brosse douce et de l'eau savonneuse. L'utilisation de produits agressifs comme l'eau de Javel peut les affaiblir. N'hésitez donc pas à porter des gants lors de tâches ménagères.
Avant d’appliquer un vernis coloré, appliquez une base protectrice sur vos ongles. L’utilisation de faux ongles est parfois critiquée car la résine ou la colle employée peut endommager et fragiliser vos ongles.
Demandez conseil à un professionnel de la manucure. Il vous aidera à choisir une technique qui allie esthétique et respect de vos ongles.
Il existe également des crèmes et des huiles conçues pour réparer les ongles cassants et soigner les dédoublements. Les huiles de ricin et d'amande douce sont idéales pour les ongles cassants.
En cas de mycoses de l'ongle, n'hésitez pas à demander conseils à un professionnel de la santé.
2. Conseils pour les cheveux
Essuyez vos cheveux doucement avec votre serviette en sortant de la douche et n’abusez pas du sèche-cheveux et des outils chauffants. En effet, la chaleur peut fragiliser la fibre capillaire. Concernant l'usage de la brosse à cheveux, évitez les gestes brusques et choisissez une brosse de poils naturels.
Il est nécessaire de nettoyer régulièrement votre matériel (brosses, peignes, etc.) afin d'éliminer les résidus de saleté et bactéries éventuels.
La coupe de cheveux a aussi une incidence sur leur fragilité. Les coupes plus courtes réduisent généralement le risque de fourches.
Le soin des cheveux passe avant tout par le choix d'un shampoing adapté à votre cuir chevelu. Shampoing pour cheveux raides, frisés ou ondulés, shampoing pour cheveux secs ou gras, bio ou antipelliculaire, shampoing contre la chute des cheveux : prenez le temps de sélectionner celui qui vous convient.
Appliquez un après-shampoing pour redonner à vos cheveux leur éclat d’antan, et un masque nourrissant de temps en temps afin de nourrir correctement vos cheveux. Ces soins se choisissent également en fonction de votre type de cheveux.
Evitez les produits agressifs et privilégiez les formules douces, les shampoings sans sulfates ni parabènes, afin de respecter le cuir chevelu.
En cas d'exposition au soleil, il est également essentiel de protéger vos cheveux avec une protection solaire. Les rayons UV n'endommagent pas seulement les cellules de la peau, ils agressent également les cheveux.
Le rôle de l’alimentation pour le soin des ongles et des cheveux
Vos ongles et vos cheveux reflètent souvent la qualité de votre alimentation. Des ongles cassants, des cheveux ternes et fragiles résultent parfois de mauvaises habitudes alimentaires.
Pour avoir des ongles et des cheveux en pleine santé, consommez des aliments riches en biotine pour renforcer les cheveux et les ongles. Vous en trouverez en grande quantité dans la gelée royale, les amandes, les lentilles et la levure de bière. Les vitamines du groupe B, présentes dans les oeufs, les légumes à feuilles vertes, etc. sont nécessaires au renouvellement des cellules du follicules pileux et à la construction de kératine.
De nombreux compléments alimentaires spécifiques peuvent soutenir l'action de votre alimentation. Riches en biotine, vitamines B, zinc, fer, oméga-3 ou collagène, ils cibleront vos besoins. N'hésitez pas à demander conseil à notre équipe de pharmaciens.
Colorez régulièrement vos assiettes de fruits et légumes de saison pour la santé de vos cheveux et de vos ongles !
