4 utilisations courantes des huiles essentielles

04/10/2018

Connaître les huiles essentielles et leurs usages respectifs

Les huiles essentielles constituent une ressource intéressante à utiliser au quotidien. Certaines huiles aident à l’amaigrissement, facilitent un bon sommeil ou calment les inconvénients d’un rhume envahissant. D’autres éloignent les moustiques et parfument la maison.

1. Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour dormir ?

Les huiles essentielles suivantes, ajoutées dans une huile de massage, ou pulvérisées dans une chambre avant d’aller au lit, contribuent à instaurer un meilleur sommeil :

  • L'huile essentielle de basilic

  • L'huile essentielle de camomille

  • L'huile essentielle de lavande

  • L'huile essentielle de marjolaine (n’est pas recommandée pour la chambre d’un enfant)

  • L'huile essentielle de sauge sclarée

Ces huiles se combinent très bien pour réaliser une synergie, dans une huile à massage ou dans une bouteille à vaporiser.

2. Quelles huiles essentielles aident à maigrir ?

On ignore parfois que, parmi l’univers des huiles essentielles, plusieurs s’avèrent être des alliées de premier choix pour soutenir une démarche d’amincissement.

  • L’huile essentielle de cèdre :

Cette huile contribue à faciliter le drainage des cellules graisseuses localisées. Vous pouvez donc l’ajouter à de l’huile d’amande douce pour un massage avant la douche.

  • L’huile essentielle de criste-Marine :

Riche en vitamines et en sels minéraux, cette huile essentielle est conseillée pour contrer la rétention d’eau dans les tissus et la cellulite. Idéalement, elle se combine à l’huile de cèdre, pour un massage local.

  • L’huile de céleri :

Excellente pour libérer les toxines et drainer, elle stimule le foie et contribue à une bonne digestion. On peut l’utiliser pour aromatiser (quelques gouttes) des salades ou des sauces.

  • L’huile essentielle de citronnelle :

Considérée comme la meilleure des huiles essentielles pour freiner l’installation de la cellulite. Elle stimule la circulation sanguine, aide à déstocker les amas graisseux et possède une action drainante.

  • L’huile essentielle de menthe poivrée :

Ses propriétés digestives et drainantes sont reconnues depuis l’Antiquité. A raison de deux gouttes à la fois, trois fois par jour, elle agit favorablement sur les reins, le foie et les intestins. Vous pouvez les verser sur un bout de pain pour bien les ingérer.

  • L’huile essentielle de mandarine :

Cette huile essentielle constitue un coupe-faim efficace. A l’instar des autres huiles à base d’agrumes, elle absorbe les graisses stockées dans les tissus adipeux et contribue à faire diminuer la rétention d’eau.

3. Les huiles essentielles en cas de rhume

Pour calmer les symptômes désagréables du rhume, les huiles essentielles suivantes sont très recommandées :

Elles peuvent agir en synergie si vous combinez une à deux gouttes de chaque huile essentielle. A l’aide d’un compte-gouttes, versez deux gouttes de ce mélange sur un carré de sucre de canne ou dans un peu de miel. Elles sont à prendre deux fois par jour.

4. Comment éloigner les mouches et les moustiques naturellement ?

L’huile essentielle de citronnelle est la plus connue. La combinaison des huiles suivantes vous permettra de confectionner un répulsif naturel très efficace :

  • 40g d’huile essentielle de citronnelle

  • 20g d’huile essentielle de géranium

  • 20g d’huile essentielle de lavande

  • 20g d’huile essentielle de menthe poivrée.

  • Pulvérisez dans les espaces choisis

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